《中國天文年歷》顯示，北京時間8月23日12時9分，我們將迎來二十四節氣中的“處暑”。處暑節氣意味著我們就要進入氣候意義上的秋季，長江以北地區氣溫將逐漸下降。 　　“離離暑云散，裊裊涼風起。”處暑時節，炎陽不再炙烤，蟬兒不再鳴叫，盛夏漸行漸遠，秋意愈來愈濃。嫵媚的秋色在天地萬物間如水墨畫般一點一滴地鋪陳彌漫開來，秋日的大美景色正在大地上悄然出現。在北方地區，天空湛藍，秋云飄逸，秋水如鏡，陽光透亮，溫婉平和，溫度宜人，正是暢游郊野，迎秋賞景好時節。 　　進入秋季后，人體出汗減少，人的機體進入一個生理休整階段，水鹽代謝開始恢復原來的平衡，心血管和神經系統負擔緩解，腸道功能日漸正常，由此，身體就會出現各種不適應，一些在夏季時潛伏的癥狀就會出現，機體也會產生一種莫名的疲憊感，如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。此時我們的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一個小時，可緩解“秋乏”的疲勞感。

　　此外，處暑之后，早晚溫差加大，是腸胃病的高發時節，宜多食用清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜等，多吃梨、冰糖、鴨子等滋陰潤燥食物，益氣保健，少吃或不吃辛辣煎炸食物，以免加重秋燥。